jun 13, 2018

Somos péssimos usuários do tempo. E te digo o porquê.

Tempo é algo que nos tira o sono, atualmente. Alcançá-la parece uma corrida sem fim e usufruí-la plenamente nos dá a impressão de ser uma grande ilusão.

Bom, vamos ser realistas? Somos péssimos usuários do tempo.

Existem alguns motivos que nos definem como má administradoras do tic-tac e, tendo uma visão mais ampla da forma que nos comportamos, dá um grande auxílio para que possamos escolher a mudança com mais objetividade.

Começando com a procrastinação. Do clicar da caneca ao rolar do feed de notícias, qualquer coisa nos transforma em procrastinadores. Eu já falei sobre isso em um vídeo e pode te ajudar mais. Voltando, focar em suas tarefas, atualmente, é um desafio enorme por conta dos inúmeros estímulos que recebemos por dispositivos. Se você possui um trabalho que exige conexão à internet, sabe do que estou falando. No entanto, um ponto importante na procrastinação é a perda de tempo devido à falta de vontade. Nós escolhemos perder um tempo, que não volta mais, para satisfazer um prazer momentâneo e efêmero. Percebe?

Outro ponto que podemos citar é a falta de motivação. Grande parte das pessoas que buscam a carreira empreendedora, sentiu alguma vez, ao trabalhar de forma tradicional, a falta de motivação. Quando partem para a sonhada carreira autônoma, se encontra também sem motivação. Como já citei em conteúdos anteriores, a caminhada empreendedora precisa de força de vontade e objetivos claros para que possa avançar.

A força de vontade é o que impulsiona nossas ações. “Quem quer, dá um jeito”, todo mundo já ouviu essa frase alguma vez. Veja que a frase evidencia muito bem que a força de vontade nos move. Ter viva a força de vontade é essencial para qualquer pessoa adulta! E parece que nos esquecemos disso, projetando um cargo motivador, um espaço de trabalho ideal, um salário ideal. Acontece que, para ganharmos no futuro, precisamos “perder” no presente. Isso significa que não adianta ficar parada esperando as coisas acontecerem da forma que você idealizou, se não há nada sendo feito.

“Mas Patricia, eu tenho muita força de vontade!”. Ótimo! Mas isso não é tudo. Força de vontade só te impulsiona. Precisamos de uma direção para caminharmos. Para isso, o planejamento serve. Não só para ficarmos no eixo, mas também para não sairmos dele. Criar formas de manter o foco e planejar possíveis momentos de perda de tempo é importante para continuar trabalhando em prol do seu objetivo. Além disso, definir de forma clara os seus objetivos também é importante para que você saiba onde quer chegar e se esforçar hoje para ser recompensada amanhã. Este vídeo pode te ajudar com isto!

Independente da sua carreira, começando agora, ainda a começar ou iniciada a um bom tempo, perceber que o tempo que temos nunca volta e que cada minuto vale muito para nós, é ter a sabedoria de viver de forma mais consciente, dos seus objetivos, da sua força de vontade, sem se render à procrastinação que gerará frustração no futuro. Somos péssimos usuários do tempo agora, mas podemos melhorar. Você ainda tem tempo para isso.

E aí, gostou do texto? Compartilhe este conteúdo para que mais pessoas possam realizar seus sonhos através do empreendedorismo. Tem algo para acrescentar, dúvidas ou sugestões? Deixe aqui nos comentários!

Um beijo, tchau!

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jun 11, 2018

5 formas de fazer seu dinheiro te ajudar

O ano de 2018 está sendo, para algumas pessoas, um ano de muitos desafios, principalmente na área financeira. Percebo que tem sido difícil para empreendedoras manterem suas contas em dia. Respire. Vamos ao que interessa? Eu vou contar para você 5 formas de fazer seu dinheiro te ajudar ao invés de te atrapalhar!

Dinheiro. Tem gente que vive por ele e tem gente que vive com ele. Estar equilibrada financeiramente é a meta de toda empreendedora, mas nossa carreira recebe diversas mudanças. Como eu posso ficar equilibrada com tudo isso? Você pode diminuir a intensidade destas oscilações e vou te dizer agora a primeira forma de fazer seu dinheiro te ajudar, ao invés de te atrapalhar.

Redefinir suas necessidades

Nós vivemos em um ambiente social que diz que você “merece” tal produto ou precisa de outro, por diversos motivos. Para quem não tem de forma clara suas necessidades e o que considera suficiente, vai se encontrar consumindo e comprando sem uma coerência. Vai gerar o quê? Gastos supérfluos e descontrole financeiro. Só pare! Vamos lá, o que você realmente precisa para viver? Será que o que você “merece” está fora de você, em itens materiais?

Seu objetivo te torna mais focada

Redefinir suas necessidades também ajuda você a ter mais clareza dos seus objetivos. Ter mais clareza dos seus objetivos te torna mais objetiva financeiramente. Então vamos repensar nossos objetivos e o que estamos fazendo para alcançá-lo? Se você ainda não estipulou de forma clara, um objetivo (pessoal ou profissional), apenas pare. Dispersão só vai gerar descontrole financeiro. Afinal, com que realmente importa gastar?

Tenha sempre dinheiro vivo em mãos

Cartão de crédito. Ah, que coisa maravilhosa não é mesmo? Até recebermos a fatídica mensagem “transação não autorizada” ou aquela bomba diretamente da correspondência chamada fatura. Uma forma de fazer seu dinheiro te ajudar é ele estar presente –real- com você. Fazer transações de forma virtual, através de cartões, fica psicologicamente confortável. Isso contribui para um impulso de compra. Ter o dinheiro em mãos te mostra, de forma mais clara e rápida, que você está gastando. Aliado a um objetivo bem definido e uma definição clara das suas necessidades, você estará caminhando muito bem financeiramente.

Negocie suas dívidas

Caso você está esteja em uma situação complicada financeiramente, vamos ser realistas. Não adianta empurrar a situação para o próximo mês. Aliás, isso só piora! Chegou a hora e encarar de frente e negociar. Vá até o estabelecimento e negocie, enxugue o que puder de juros e estabeleça uma cota para quitar de uma vez sua dívida. Você vai se livrar de uma vez por todas da situação que te tira o sono de uma forma bem mais prática do que sua ansiedade e expectativa mostram para você.

Faça o dinheiro andar

Você tem dinheiro em casa parado, tenho certeza. Como assim, Patricia? Eu vou te dizer. Seu guarda-roupa está lotado de roupas que você nem usa? Acessórios que nunca viram a luz do Sol? Algum móvel que você só atura dentro de casa? Faça dinheiro com eles! Desapega de coisas que não te acrescentam e aumente, nem que seja um pouco, a sua renda. Há diversas formas de vender estes produtos! Hoje há marketplaces segmentados e com um ambiente bem intuitivo para que compradoras e vendedoras possam atuar de forma confortável. Então, porque você não se livra logo dessas coisas que não te definem e nem contribuem com a sua vida? É a melhor coisa que você pode fazer com estas coisas!

Bom, ainda há outras formas de fazer seu dinheiro te ajudar ao invés de te atrapalhar. Caso goste do assunto, comente aqui ou no perfil que eu irei me aprofundar mais no assunto. Eu falo mais sobre finanças neste texto aqui. Não deixe de compartilhar este conteúdo para que mais e mais mulheres possam alcançar seus sonhos através do empreendedorismo e ter independência financeira!

Um beijo, tchau!

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jun 4, 2018

5 formas de manter seu foco sempre alto

Opa, tudo bom? Espero que sim! Se você é workaholic como eu, sabe que o foco é essencial para nós. Por isso, vou compartilhar 5 formas de manter seu foco sempre alto. Vamos lá?

Acredito que um dos grandes desafios de hoje é manter uma produtividade alta sem se desviar dos diversos estímulos externos que nos rodeiam. Hoje temos celular, redes sociais, mensagens instantâneas, ruído urbano… se você trabalha diretamente com internet, vai ter o triplo de estímulos! Piscou, pronto. Já está rolando o feed de notícias sem saber como parou lá, não é verdade? Por isso, eu quero ajudar você a realizar suas tarefas com o seu máximo de eficiência, compartilhando algumas formas de manter seu foco sempre alto. São dicas que eu pratico no meu dia-a-dia e outras não, mas todas são bem eficientes!

  • Ajuste o ambiente de trabalho

O local de trabalho precisa te beneficiar também na manutenção do foco e da atenção. Um lugar com ruídos e distrações não vai te ajudar em nada. Por isso, ajuste ao máximo o ambiente para que não permaneça nenhuma distração. Caso o ajuste não seja possível, reveja o seu local de trabalho para um lugar que se sinta confortável e sem distrações. Esta é uma forma de manter seu foco sempre alto que geralmente eu uso e me ajuda muito!

  • Defina suas tarefas objetivamente

O que isso quer dizer, Patricia? Bom, conhece aquela pessoa que começa seu dia de trabalho com x tarefas, mas vai aceitando várias outras ao longo do tempo e, quando se dá conta, está com 5 vezes X tarefas? Se você é assim, cuidado! Defina de forma objetiva quais tarefas são realmente importantes para o dia. Isso também vai da sua percepção do tempo que você leva para realizar as suas tarefas. Leve tudo isso em conta e tente organizar seu dia com mais objetividade.

  • Multitarefa é diferente de focada!

Em muitas oportunidades de trabalho, vemos a palavra multitarefa como requisito. Já viu por aí? No entanto, realizar várias tarefas ao mesmo tempo não significa que você é uma pessoa focada, pelo contrário. Você está dividindo sua atenção com vários afazeres e, com certeza, a chance de realizar um trabalho com pouco do seu potencial é bem grande. Por isso, realizar uma tarefa de cada vez é o melhor caminho se você quer resultados mais consistentes. A segunda dica é importante de ser seguida para que você consiga praticar esta dica aqui. Organize-se na lista de tarefas e na realização delas. Verá que sua produtividade vai crescer bastante!

  • Você não consegue ser focada 100% do tempo

Aceitar este fato vai te ajudar muito! Nós não somos uma máquina de realizar tarefas. Por isso, é importante que você faça uma rápida pausa depois de realizar uma tarefa. Sinta-se realizada por ter conseguido finalizar o trabalho e aproveite este tempinho da forma que achar melhor: respirar um ar puro, fazer um lanche, conversar com alguém, enfim… Dê um pequeno descanso para a mente e se veja mais criativa e produtiva.

  • Música para trabalhar

Uma matéria da “Época Negócios” mostrou que música ajuda na realização de tarefas. Mas calma! Não é tão simples assim. Isso depende da música e do tipo de tarefa a ser feito. Fazendo uma boa combinação entre tarefa e música, faz com que seu corpo produza mais dopamina, uma substância que ajuda a reduzir o estresse e aumenta a imunidade, é a substância do prazer. Legal, né? Por exemplo, se você está fazendo uma leitura que requer atenção, uma música mais animada te ajuda. Melhor ainda se for instrumental, pois o canto pode te confundir. Com tarefas que requerem mais atenção à detalhes, a música clássica é a recomendação. Obviamente que há pessoas que não gostam de trabalhar ouvindo música e outras gostam. O ideal é ir encontrando a melhor forma de manter seu foco sempre alto.

Como eu disse anteriormente, é importante conhecer o melhor ambiente de trabalho para você. E como saber? Experimentando! Veja com a prática e sinta como você se sai. No site eu falo mais sobre isso, neste texto aqui e aqui.

E aí, gostou das dicas? Tem mais alguma forma de manter seu foco sempre alto? Conta pra mim aqui nos comentários! Se você conhece alguém que precisa melhorar seu foco, compartilhe este conteúdo. Com certeza irá ajudá-la!

Um beijo, tchau!

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maio 30, 2018

5 passos para acordar como uma empreendedora de sucesso

Opa! Tudo bem com você? Espero que sim!

Empreender significa desenvolver habilidades por toda a carreira. Estar atenta a isso requer muita disciplina logo no início do seu dia! Por isso, eu vou compartilhar com vocês 5 passos para acordar como uma empreendedora de sucesso e começar o dia arrasando. Vamos lá?

  • Acorde cedo

Nós, que empreendemos, temos que aproveitar o máximo do nosso tempo. Se você está começando ou já começou a trabalhar no seu próprio negócio e ainda não se deu conta disso, aceite. O primeiro passo para acordar como uma empreendedora de sucesso é acordar cedo. Será uma enorme vantagem para você! Ter uma atenção com seu sono também é um ponto importante. É neste momento que seu corpo se recupera do desgaste diário. A maioria das grandes empreendedoras acordam cedo e realizam suas tarefas sem muita pressa.

  • Prepare sua mente

Sua mente precisa estar centrada logo no início do seu dia, ou verá as coisas saindo do controle. O segundo passo para acordar como uma empreendedora de sucesso é fazer o que muitas mulheres com carreira sólida no empreendedorismo fazem ao acordar: Ao invés de pegar o celular, preparar a mente e o coração com respiração funda, mente conectada no presente, controlando o fluxo de pensamentos e redefinindo para pensamentos de gratidão e sentimentos positivos. Elas estão aplicando a atenção plena, uma forma de meditação que pode levar 5, 10, 20 minutos, dependendo da rapidez que consegue entrar neste estado. Se você ainda não conhece esta prática, entre neste link logo depois que terminar este texto!

  • Faça a sua cama

Esta será sua primeira tarefa e, ao terminar de realizá-la, perceberá que o sentimento de realização se instalará na sua mente. O terceiro passo para acordar como uma empreendedora de sucesso é sempre fazer a sua cama. Isso te ajuda a realizar outras tarefas, pois irá encará-las com mais positividade. Fazer a cama pode ser algo sem sentido, mas é um hábito que pode transformar, ao longo do tempo, a forma que você lida com as coisas. Detalhes que fazem a diferença! Você é daquelas que deixam a cama como do jeito que acordou ou arruma todos os dias? Comenta aqui para eu saber!

  • Visualize seu dia acontecer

Separar um tempinho para organizar, planejar e visualizar o dia é uma prática comum por pessoas que empreendem e é o quarto passo para acordar como uma empreendedora de sucesso. Planejar e visualizar isso (pode ser através de agendas, planners, excel, o que você quiser!) Te faz se sentir mais objetiva e confiante para o dia que vem pela frente. É como eu disse antes, são detalhes que fazem a diferença!

  • Faça a tarefa mais importante primeiro!

A manhã é um momento onde a mente está bem e não há interferências ao seu redor. Por isso, realizar a tarefa mais importante do dia neste momento pode ser mais vantajosa e ainda te proporcionar uma sensação de dever cumprido ainda maior. Esta sensação vai te ajudar ao longo do seu período de trabalho, tenho certeza disso. Siga este último passo para acordar como uma empreendedora de sucesso e logo será, de fato, uma empreendedora de sucesso!

Bom, estas foram as dicas que eu compartilho com vocês e que vem ajudado muito na minha rotina. Outras empreendedoras também seguem estes e mais outros passos. Ficou curiosa e quer saber quais são os outros passos? Comente aqui embaixo para eu saber. Se muita gente quiser, eu compartilho mais com vocês.

Espero que tenha gostado deste conteúdo! Compartilhe com todas as pessoas que acharem importante. Estará ajudando estas pessoas a realizarem seus sonhos através do empreendedorismo. Tem alguma crítica, dica ou sugestão? Comenta aqui embaixo que eu lerei com a maior carinho.

Um beijo, tchau!

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maio 25, 2018

Deixe que eu falo por mim mesma!

Deixe que eu falo por mim mesma! É tão difícil um homem entender isso? Deixar uma mulher se expressar e se comunicar dói tanto na sua masculinidade? Vem cá, você mulher, já foi interrompida por um homem ao falar? A situação é sutil, mas é séria! Vamos lá?

Espaços de discussão podem ser acalorados, sei muito bem! O mundo corporativo pode te engolir se não houver muita autoconfiança e firmeza. Isso fica amplificado quando é uma mulher no espaço de fala. Não só no mundo corporativo, mas no cotidiano e no mais simples momento, você mulher, já deve ter sido interrompida por um homem, principalmente quando este não concorda com suas ideias. A situação tem um termo sem tradução, se chama manterrupting. O nome foi citado lá em 2015, num artigo do “The New York Times” e de lá pra cá, muitas mulheres perceberam a sutil forma de serem oprimidas e diminuídas.

Podemos ver isso mais claramente em espaços de poder, onde uma mulher possui cargo de chefia ou posição importante. A fala dela dificilmente terá a atenção igual a fala de um homem e frequentemente será interrompida, numa forma de desvalidá-la. Um caso que é bem representativo é quando a Taylor Swift, no seu momento de agradecimento ao receber o prêmio de melhor vídeo feito na categoria feminina no MTV Video Music Awards, foi interrompida pelo Kenye West para declarar a torcida pela Beyoncé. O mais irônico é que ele desvalidou uma mulher para falar em nome de outra mulher. Questões do machismo.

fonte: http://www.desfavor.com/blog/wp-content/uploads/2017/03/ds-manterrupting.jpg

Imagem mais representativa, ainda não existe!

A gente se pergunta o motivo para isso acontecer, não é mesmo? Dizer que é só machismo pode ser raso. Uma das hipóteses levantadas por aí é que por muito tempo os homens é que tomavam as posições de lideranças e faziam decisões, enquanto a mulher possuía uma posição subalterna e cuidava da casa. Esta configuração está em mudança, as mulheres estão ocupando cargos de liderança, buscando espaço para participar como profissional competente, mas os homens veem isso como uma ameaça e acabam por agir assim para desvalidar a imagem da mulher enquanto tomadora de decisões e líder. Por isso, eu comecei falando aqui: Deixe que eu falo por mim mesma!

image by pexels

Mulheres, unidas!

Muitas mulheres estão lutando para se estabelecer como profissional e elas possuem tanto conhecimento quanto alguns homens que estão no mesmo barco. Então porque suas falas são tão desvalorizadas? E vocês, mulheres, saibam que sua presença, seu conhecimento, importa sim! Não se deixem levar pela pressão de serem interrompidas ou desvalidadas, porque machismo não pode passar em branco. Vai muito além de empreendedorismo, é a nossa vida em sociedade.

E aí, gostou do texto? Compartilhe com quem achar importante! Ah, que comente aqui se você já sofreu manterrupting e como foi. Quero todo mundo se ajudando!

Um beijo, tchau!

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