jul 18, 2018

5 formas de ser a sua melhor versão.

Opa, tudo bom?

Temos visto uma grande mudança no mercado, onde diversas profissionais de diferentes segmentos se voltam contra o padrão estabelecido da forma de trabalho, que requeria muita rotina, pouca flexibilidade e menos sentido para a vida. O empreendedorismo veio como uma chance de nos salvarmos daquela sensação horrível que é esperar chegar a sexta-feira e lutar para aproveitar cada minuto até chegar a temida segunda-feira. Bobeira imensa pensar dessa forma, como se estes dias levassem toda a culpa por sua salvação ou sua punição.

Entretanto, ainda que você esteja com o trabalho que te dê sentido e dentro de um fluxo de trabalho que combine com você, ainda não podemos escapar dos dias em que a preguiça nos vence e tirar a sua melhor versão, não é mesmo? Então, vou te contar 5 formas de ser a sua melhor versão, até mesmo na temida segunda-feira.

A preguiça pode vir pela boca

O título foi só para dar um susto, mas a situação é tão simples que nem nos damos conta. O que comemos pode resultar em uma preguiça maior ou mais energia e atividade durante o dia. O café da manhã é uma refeição que precisamos ter atenção, por ser a mais importante. É com ela que você vai começar o dia e, por isso, ela pode ditar o seu ritmo. O clássico pão francês é tentador, mas por ser um carboidrato pesado, vai te deixar com esta sensação de pesada e logo irá ficar mais preguiçosa. Alimentos que aumentam seu metabolismo, ricos em proteína e te dão mais sensação de saciedade são ótimas para começar o dia!

Água é vida

Às vezes a gente se esquece, disso. Aliás, com o ritmo de trabalho que temos, só não esquecemos de respirar porque é uma ação involuntária (Graças à evolução). Compreendo a correria, mas podemos aplicar alternativas para isso, né? Por isso, na menor sensação de sede, não deixe de beber água. É importante para que nosso corpo trabalhe de forma plena e possa resistir ao dia sem cansaço e fatiga.

Sua saúde reflete no seu trabalho

Somente beber água não é o bastante para que você cuide do seu corpo como ele deve ser cuidado. É importante que você se consulte com sua médica regularmente para verificar alguma disfunção ou ausência de substâncias no seu organismo. Uma saúde bem cuidada vai refletir bem não só no seu trabalho, mas nas outras áreas da vida.

Um bom sono rende mais energia para você

Só quem vive do empreendedorismo sabe como alguns momentos são de perder o sono! Se você é daquelas que chega meia noite e receber uma enxurrada de ideias, pensamentos e lembranças da sua mente, sabe que o sono é um fator complicado para lidar. No entanto, dormir de forma desregulada pode comprometer seu ritmo de trabalho, e muito. Tendo um sono saudável, é possível ter mais energia durante o dia e melhor aproveitamento do seu cérebro. Como é um recurso bastante exigido, sua mente vai lhe agradecer muito se tiver um bom sono.

5 formas de ser a sua melhor versão - #elasonhaelafaz

Movimentar-se faz parte da vida

Não só como profissional, mas como mulher preocupada com a saúde. Como assim?

Fazer exercícios habitualmente e regularmente nos traz grandes benefícios, como melhor sono, mais energia e menos chance de ficar sempre preguiçosa. É importante que você receba atenção médica para iniciar suas atividades! Depois de liberada, não importa como, movimentar-se vai levar você a ser a sua melhor versão, até mesmo na temida segunda-feira.

É isso, meu povo! Espero muito que este conteúdo inspire você a ser a sua melhor versão e tenha forças para sonhar e fazer para realizar seus sonhos. Se gostou, compartilhe com suas amigas e amigos e faça deste texto um fator inspirador para que outras pessoas realizem seus sonhos através do empreendedorismo. Tem mais alguma dica que eu não citei aqui? Comenta aqui embaixo e seja inspiração também!

Um beijo, tchau!

*****

Assine a newsletter e receba informações valiosas

sobre empreendedorismo e tudo que envolve o universo #elasonhaelafaz.

http://bit.ly/ListaDaPatri

jul 11, 2018

Foi a vez de pisar no México pela primeira vez – Conheça o Nizuc Resort!

Não é novidade que tenho rodinha nos pés e só no último semestre consegui a proeza de dar a volta ao mundo em diferentes projetos do @grupoitbrazil.

Bom, em Junho 2018 foi a vez de  pisar no México pela primeira vez para uma temporada de 13 dias ( metade trabalho e outra metade, você sabe… Trabalho também! #sóquenão).
Quando chegamos no aeroporto de Cancun, fomos para Tulum direto ( mas isso é outra história, digo, post) e quando voltei pra Cancun, dessa vez para se hospedar, não pude ter uma melhor impressão.
Há mais de 2 anos acompanhava o NIZUC RESORT pelo Instagram e sempre desejava conhecer… Mas sabe o que é melhor? Quando você se surpreende na chegada!
Foram 3 dias dentro do @nizucresort e posso afirmar que se hospedar lá é uma experiência inesquecível! Sabe tudo que alguém poderia fazer para que você se sinta especial? Então… eu acredito que todos os funcionários daqui passem por um treinamento desses… A começar pelo fato que qualquer funcionário do resort ao cruzar com um hóspede, coloca a mão direita no peito no melhor estilo reverência na medida certa. Um mix de respeito e gratidão que faz a energia daqui ser completamente diferente dos outros hotéis 5 estrelas. Aqui não é o sistema #allinclusive, nem é um hotel gigantesco e os funcionários te chamam pelo sobrenome ( amei ser chamada de Miss Brazil 🤣).
Quem não gosta de se sentir bem cuidado? O lobby tem uma fragrância desenvolvida especialmente para o #NIZUCresort que é uma EXCELENTE estratégia de marketing olfativo ( da próxima vez que sentir esse cheiro, seu cérebro vai lembrar daqui automaticamente). O #Spa é uma experiência de vida… Tudo super explicado, personalizado de acordo com o que você quer fazer no dia. Você recebe uma atenção como em poucos lugares… Olha, volto COM CERTEZA e recomendo a todos! Eu AMEI minha experiência aqui e agora é hora de partir cheia de boas lembranças ❤

Vou compartilhar agora cada momento:

Pausa dramática para este quarto, super amplo, que na verdade é uma suite ocean view com piscina na varanda! um deleite para seus sentidos! É importante dizer que o hotel inclui piscinas (particulares e comunitárias), terraços,jardins tropicais, mirantes, cais, spa e banhos de imersão. Com 274 suítes e vilas privativas, os quartos são divididos por categorias variadas, o que resulta em preços que cabem em orçamentos distintos, entre R$ 1.574 e R$ 5.470 por dia, para dois adultos.

Suíte Master Nizuc México #elasonhaelafaz

Para tudo! Que quarto é esse? 😍

O Nizuc não é All Inclusive mas conta com trê

s bares/lounges e seis restaurantes, oferece opções gastronômicas variadas, mas sempre pautado pela cozinha contemporânea. No restaurante Ramona são servidas especialidades mexicanas; no Indochine, uma fusão asiática de sabores; o Terranostra é pautado por pratos mediterrâneos; o Ni inclui receitas peruanas no menu; o La Punta Grill traz à mesa cortes de carne e frutos do mar; e o La Playa, que funciona como cafeteria. As fotos abaixo compartilho a deliciosa brusqueta e pizza que comemos no restaurante Terranostra acompanhado de Vinho, adivinhe só… NIZUC! Tudo deliciosamente perfeito! 

Tin-tin!

 

Ah, eu que adoro café da manhã farto, saí da dieta com gosto e experimentei todos os sabores e cores do café da manhã farto do Nizuc! Cheirinho de sucesso… 
Café da Manhã Nizuc México #elasonhaelafaz

Yummy!

Como estou sempre viajando e tenho retenção de líquido, sempre que chego num hotel procuro saber se é possível fazer uma drenagem ou uma massagem relaxante e olha, se você adora um SPA como eu, então já reserva sua viagem porque o Nizuc dá show nesse quesito. O cheiro, os tratamentos personalizados, a equipe SUPER – HIPER bem treinada vão te fazer sair de lá flutuando!!! 

Spa Nizuc México #elasonhaelafaz

Meu momento!

E para encerrar com chave de ouro, a entrada magnífica do Nizuc! Esse jardim flutuante é de tirar o fôlego e te faz vibrar na mesma energia do local no minuto que seus olhos cruzam com essa maravilha…

Além disso, o diferencial do Nizuc está no serviço, todo dia quando arrumam sua cama, deixam um mimo do hotel com uma frase motivacional para seu dia! E quando você vai embora e acha que acabou, ainda recebe um mimo de despedidas no melhor estilo NIZUC!

“hora de dizer adeus, mas adeus não é para sempre”

NIZUC Resort & SPA

Blvd. Kukulcán Km. 21+260, Punta Nizuc – Cancún, Mexico
Site: http://www.nizuc.com/
E-mail: [email protected]
Telefone: +52-998-891-5700

(15 MINUTOS DO AEROPORTO DE CANCUN)

Os relatos deste texto são totalmente pessoais, de 

acordo com as experiências que tive no hotel. Agradeço ao NIZU


#PATRITOUR #GIPSYLIFESTYLE 
C Resort & SPA pelo convite para conhecer o hotel! 

jun 23, 2018

Ative sua intuição para crescer!

Opa! Tudo bom? Espero que sim! Sabemos que intuição move muitas empreendedoras que abraçam suas histórias e sonhos para fazer grandes feitos. Mas você sabe como ativar sua intuição para crescer? É o que vamos saber agora!

 

O dilema razão e emoção agita a nossa vida, não só na questão profissional, mas em todos os aspectos da vida. Para as librianas, fica ainda pior! Signos à parte, são nestes momentos que a intuição nos ajuda demais. Aquela voz interna que diz o que temos que fazer, sem saber como e de onde veio isso, move muitas carreiras. Em outros casos, não é muito usado. Mas de qualquer forma, sabemos da sua importância. Vemos empresárias com incríveis histórias de superação e bom uso da intuição.

Ative sua intuição para crescer! #elasonhaelafaz

Parece que isso não te identifica? Sente que não é a sua vibe ser intuitiva? Saiba que é possível treiná-la! Intuição, nada mais é do que um conhecimento que vem até nós de forma tão ágil que não sabemos explicá-lo. Para isso, precisamos estar abertos ao que não tem explicação, de primeiro momento. Isso tudo vai bater com a sua história, suas experiências e conhecimento.

Mas não é só isso. Intuição trabalha bem pertinho da motivação. É com ela que temos o ambiente para a intuição trabalhar. Emotivamente envolvida com seu trabalho, além de estar aberta a situações atípicas, significa ter a chance de usar sua intuição.

Ativar sua intuição para crescer também vai te deixar mais alinhada aos seus valores. Pois é no dilema razão, com seus dados e números que mostram, de forma segura, uma parte da história, e a emoção, com seu impulso, desejo e vontade de fazer e acontecer, sem pensar duas vezes, que vem a intuição, regida por seus verdadeiros valores, que te guiará para um caminho certeiro, mas que à primeiro momento é difícil de explicar.

Sua presença de liderança será crucial neste momento! Estar alinhada com sua equipe, levar até ele a motivação que você sente, a segurança e confiança, será provada neste momento. E eles irão com você, tenho certeza! Se você ainda não sabe como ter uma presença de liderança, veja esta vídeo que vai te ajudar!

E qual será o resultado disso? Será um ambiente com muita criatividade!

Então, depois de mostrar isso tudo, te pergunto: Ativar sua intuição para crescer é uma escolha para você?

 

Espero que tenha gostado do conteúdo e que ajude você a crescer profissionalmente e realize seus sonhos. Compartilhe este texto e ajude mais pessoas a realizarem seus sonhos através do empreendedorismo. Tem alguma sugestão ou experiência para compartilhar? Comente aqui embaixo!

 

Um beijo, tchau!

*****

Assine a newsletter e receba informações valiosas

sobre empreendedorismo e tudo que envolve o universo #elasonhaelafaz.

http://bit.ly/ListaDaPatri

jun 18, 2018

Networking é muito importante e vou te mostrar 5 porquês

Opa! Como você vai? Vim aqui para conversar um pouco com você sobre como nos relacionamos no ambiente empresarial. Networking é muito importante e vou te mostrar 5 porquês. Vamos lá?

Networking soa para algumas pessoas como uma prática mecanizada e interesseira. Se você se comporta assim, você não está fazendo um relacionamento. Antes de tudo, Networking significa se relacionar. E é assim que vou começar a te convencer a fazer um (bom) networking.

Networking é muito importante e vou te mostrar 5 porquês

  • Networking é algo natural

Como eu havia dito anteriormente, criar uma rede de profissionais que estejam dispostos a trabalhar e/ou promover seu negócio, necessita de naturalidade. Relacionar-se com pessoas requer, como qualquer relacionamento, um ambiente que seja natural e espontâneo. Se apresentar para as pessoas de forma robotizada com certeza não é o caminho adequado.

  • Se ninguém te conhece, se apresente!

Antes de tudo, você precisa se apresentar! Assim começa qualquer contato com alguém, não é mesmo? Parece óbvio, mas muitas profissionais sequer disponibilizam um tempo para socializar. Eu sei que muitas de vocês estão em um momento que requer muito de vocês, mas socializar, principalmente num ambiente profissional, não será em vão. Se apresentar para outras empreendedoras/empresárias abre muitas portas.

  • Reconectar também é preciso

Caso você tenha dificuldades para se relacionar com novas pessoas, tudo bem. É uma habilidade que nem todo mundo sempre teve. Nós vamos desenvolvendo com o tempo, basta dar atenção a isso e praticar. Uma ótima oportunidade para praticar e, ao mesmo tempo, desenvolver sua rede, é se aproximar com pessoas que você já conhece, mas que por algum motivo não estão mais se falando. Você já tem uma certa intimidade, já conhece a pessoa. Que tal colocar o papo em dia? Tenho certeza que será mais confortável para você e, de repente, surgirá um negócio interessante disso?

  • Faça sua rede crescer sozinha

Uma rede grande de relacionamento nem sempre significa que você tem uma rede de qualidade. Se relacionar com pessoas superficialmente pode não surtir efeito para a carreira de ambas as pessoas. Por isso, procure intensificar o relacionamento com sua rede ao invés de sair se apresentando para todo mundo. As pessoas farão este trabalho por você se tiver vínculos de qualidade com elas.

  • Relacionamento nos altos e baixos

Você já deve ter visto muita gente que vêm falar com você só quando precisa de algo, não é mesmo? Corra deste relacionamento se já aconteceu com você! Se o caso é você que busca as pessoas só quando precisa, que tal começar a observar a sua rede de relacionamentos como parte de você e não parte do seu trabalho? Não se esqueça que você está lidando com pessoas. Elas têm seus problemas, dificuldades, alegrias e oportunidades. O simples ato de dialogar e ser alguém confiável te dará grandes chances na sua carreira, independente se você está bem ou não. Network é bom em qualquer momento da sua carreira, não só quando você mais precisa.

Bom, posso falar muito sobre isso aqui. Mas acredito que já tenha convencido você a dar a devida atenção ao networking. Gostou do tema? É muito importante para mim saber se você está gostando ou não! Comente aqui ou nas minhas plataformas sociais do Youtube, Instagram e Facebook. Compartilhe este texto e ajude mais empreendedoras a se relacionar e terem uma boa rede de relacionamento.

Um beijo, tchau!

*****

Assine a newsletter e receba informações valiosas

sobre empreendedorismo e tudo que envolve o universo #elasonhaelafaz.

http://bit.ly/ListaDaPatri

maio 30, 2018

5 passos para acordar como uma empreendedora de sucesso

Opa! Tudo bem com você? Espero que sim!

Empreender significa desenvolver habilidades por toda a carreira. Estar atenta a isso requer muita disciplina logo no início do seu dia! Por isso, eu vou compartilhar com vocês 5 passos para acordar como uma empreendedora de sucesso e começar o dia arrasando. Vamos lá?

  • Acorde cedo

Nós, que empreendemos, temos que aproveitar o máximo do nosso tempo. Se você está começando ou já começou a trabalhar no seu próprio negócio e ainda não se deu conta disso, aceite. O primeiro passo para acordar como uma empreendedora de sucesso é acordar cedo. Será uma enorme vantagem para você! Ter uma atenção com seu sono também é um ponto importante. É neste momento que seu corpo se recupera do desgaste diário. A maioria das grandes empreendedoras acordam cedo e realizam suas tarefas sem muita pressa.

  • Prepare sua mente

Sua mente precisa estar centrada logo no início do seu dia, ou verá as coisas saindo do controle. O segundo passo para acordar como uma empreendedora de sucesso é fazer o que muitas mulheres com carreira sólida no empreendedorismo fazem ao acordar: Ao invés de pegar o celular, preparar a mente e o coração com respiração funda, mente conectada no presente, controlando o fluxo de pensamentos e redefinindo para pensamentos de gratidão e sentimentos positivos. Elas estão aplicando a atenção plena, uma forma de meditação que pode levar 5, 10, 20 minutos, dependendo da rapidez que consegue entrar neste estado. Se você ainda não conhece esta prática, entre neste link logo depois que terminar este texto!

  • Faça a sua cama

Esta será sua primeira tarefa e, ao terminar de realizá-la, perceberá que o sentimento de realização se instalará na sua mente. O terceiro passo para acordar como uma empreendedora de sucesso é sempre fazer a sua cama. Isso te ajuda a realizar outras tarefas, pois irá encará-las com mais positividade. Fazer a cama pode ser algo sem sentido, mas é um hábito que pode transformar, ao longo do tempo, a forma que você lida com as coisas. Detalhes que fazem a diferença! Você é daquelas que deixam a cama como do jeito que acordou ou arruma todos os dias? Comenta aqui para eu saber!

  • Visualize seu dia acontecer

Separar um tempinho para organizar, planejar e visualizar o dia é uma prática comum por pessoas que empreendem e é o quarto passo para acordar como uma empreendedora de sucesso. Planejar e visualizar isso (pode ser através de agendas, planners, excel, o que você quiser!) Te faz se sentir mais objetiva e confiante para o dia que vem pela frente. É como eu disse antes, são detalhes que fazem a diferença!

  • Faça a tarefa mais importante primeiro!

A manhã é um momento onde a mente está bem e não há interferências ao seu redor. Por isso, realizar a tarefa mais importante do dia neste momento pode ser mais vantajosa e ainda te proporcionar uma sensação de dever cumprido ainda maior. Esta sensação vai te ajudar ao longo do seu período de trabalho, tenho certeza disso. Siga este último passo para acordar como uma empreendedora de sucesso e logo será, de fato, uma empreendedora de sucesso!

Bom, estas foram as dicas que eu compartilho com vocês e que vem ajudado muito na minha rotina. Outras empreendedoras também seguem estes e mais outros passos. Ficou curiosa e quer saber quais são os outros passos? Comente aqui embaixo para eu saber. Se muita gente quiser, eu compartilho mais com vocês.

Espero que tenha gostado deste conteúdo! Compartilhe com todas as pessoas que acharem importante. Estará ajudando estas pessoas a realizarem seus sonhos através do empreendedorismo. Tem alguma crítica, dica ou sugestão? Comenta aqui embaixo que eu lerei com a maior carinho.

Um beijo, tchau!

*****

Assine a newsletter e receba informações valiosas

sobre empreendedorismo e tudo que envolve o universo #elasonhaelafaz.

http://bit.ly/ListaDaPatri