mar 5, 2018

Dica para aprender de forma autônoma e se desenvolver!

Opa! Tudo bom? Sabe dizer se você tem estudado certo durante a vida? Eu vim para te dar uma dica para aprender de forma autônoma e se desenvolver! #elasonhaelafaz

Queria começar este texto perguntando a você se por acaso você já tentou estudar por conta própria um assunto qualquer. Acredito que a grande maioria vai dizer que sim. Tem sido normal, atualmente, aprender de forma autônoma para se desenvolver no trabalho, na vida pessoal ou um hobby qualquer. Os recursos que temos nos ajudam e muito nesse assunto! Estamos neste mundo incrível chamado internet e por aqui dá pra obter informação sobre quase tudo que quisermos. Tem uma dúvida? Tire seu smartphone da bolsa e dê um Google. Simples!

Mas e quando o assunto requer mais concentração e dedicação, como isso funciona? Tem gente que tem muito mais facilidade para lidar com o aprendizado autodirigido. O autor Blake Boles fala mais sobre aprendizado autodirigido neste livro. Dentre algumas características, essas pessoas são auto motivadas e esclarecidas em relação aos seus objetivos. Antes que pense “não tenho nenhuma destas características, não vou conseguir estudar por conta própria”, termine este texto. Tenho certeza que você vai mudar de ideia!

dica para aprender de forma autônoma e se desenvolver - image by freepik

Para aprender de forma autônoma e se desenvolver, comece com experimentação. leia sobre tópicos de um determinado assunto, veja um vídeo aqui e ali, ouça um podcast. É importante você explorar o campo de conhecimento que deseja aprender e sentir se este é o assunto que quer absorver no momento. Se você curtiu a ideia, você está pronta para a próxima etapa.

Mas antes, vou contar uma história rápida. O Psicólogo e pesquisador K. Anders Ericsson e sua equipe realizaram uma pesquisa para saber mais sobre aquisição de habilidades. Eles foram até uma importante academia de música para estudar os alunos e pediu para os professores dividirem os alunos em três grupos:

  1. Os melhores alunos
  2. Os bons alunos
  3. Os médios alunos

Isso em relação ao potencial de cada um, visto por seus professores. Aí a equipe de Ericsson entrevistou todo mundo, querendo saber o que eles fazem para aprender sobre violino, especialidade da academia. No primeiro momento, tudo parecia bem parecido entre os grupos. Eles separavam uma determinada hora média semanal para exercitar, praticar e aulas na academia. Então eles foram mais a fundo.

E então acabaram por descobrir que o grupo 1, os melhores e mais promissores alunos, faziam uma rotina de aprendizagem diferente dos outros grupos. No geral, não era fácil, e sim cansativa, desafiadora e incômoda. K. Anders Ericsson nomeou esta rotina de prática deliberada.

No final eles também descobriram que todos tinham mais ou menos o mesmo tempo de academia de música, mas que na prática deliberada, os melhores acumulavam mais tempo. Opa! Será que descobrimos aí uma forma de aprendizagem? Pois é. A equipe descobriu que esta rotina se aplicava em esportes, ciência, business… era possível se desenvolver dessa forma em qualquer questão.

Mas e aí, como funciona essa Prática deliberada?

  • Você precisa definir exatamente o que você quer alcançar. Exemplo: Eu quero saber fazer tal função no excel. Não generalize como só saber mexer no excel.
  • O objetivo desta prática é te dar um impulso equilibrado de performance. Então, é importante você dividir o treino em pequenas partes equilibradas de dificuldade, de acordo com sua situação atual.
  • A rotina aqui proposta é de repetição. Então, realize este estudo até se tornar habilidosa no assunto e aí partir para a próxima etapa.
  • É importante nesta prática saber de uma outra pessoa, que saiba bem sobre o assunto, sobre a sua evolução. É uma forma de saber como você está indo.
  • A prática deliberada não é divertida. Costuma ser cansativa e difícil.

Assim, diversas instituições de ensino aplicam o ensino. Com professores dispostos a colaborar com feedback. Eu sei que parece estranho este método quando o assunto é aprender sozinho, quando se fala em rotina trabalhosa e tal. Quando ver os resultados desta prática, você verá tudo de outra forma.

A outra dica que eu dou pra vocês é que, se forem estudar sozinhas, procure ajuda de alguém com mais conhecimento que você e de preferência que esta pessoa coloque objetivos práticos e que seja firme em relação ao seu progresso. Mas você pode aplicar esta prática na forma comum de aprendizagem, em um espaço definido, com turma e professor. Basta participar das aulas e depois complementar com a Prática deliberada.

De qualquer forma, deixo aqui a importância de estar sempre em processo de aprendizagem. Em qualquer parte da sua vida, estar disposta a aprender, significa ter uma mente aberta para novas possibilidades e encontrar uma função que você tenha prazer em realizar e, ao mesmo tempo, seja recompensada da forma que merece. Aprender e ensinar são coisas que todos e todas temos que fazer na vida e é uma das formas mais nobres de se viver!

É isso! Espero muito que tenha gostado deste texto. Se você quer ajudar outras pessoas a se desenvolver, compartilhe este conteúdo! Tenho certeza que sentirá um prazer em proporcionar evolução para as pessoas. Comente aqui embaixo sobre mais dicas, críticas ou qualquer coisa que quiser. Estou sempre de olho nas interações!

Um beijo, tchau!

*****

Assine a newsletter e receba informações valiosas

sobre empreendedorismo e tudo que envolve o universo #elasonhaelafaz.

http://bit.ly/ListaDaPatri

fev 28, 2018

3 Dicas para quem faz Home Office!

Opa, tudo bom? Hoje eu tenho para você 3 dicas para quem faz home Office e tenho certeza que você vai se surpreender com elas! #elasonhaelafaz

Trabalhar de casa já virou algo bem comum para algumas pessoas. Até algum tempo atrás, pouquíssimas pessoas trabalhavam desta forma e era algo não tão bem visto por quem não sabia da rotina de Home Office. Hoje, temos espaços reservados para pessoas que trabalham assim, a comunicação entre elas está mais dinâmica e temos até um início de regulamentação deste tipo de trabalho aqui no Brasil. A nova forma de trabalho trouxe maior praticidade para pequenas empresárias, autônomas e microempreendedoras.

Muita gente ainda tem dificuldade para ter uma rotina com mais qualidade e produtividade. Parece que é fácil trabalhar assim, mas não é! Disciplina e sociabilidade são pontos difíceis de manter a qualidade. Só quem trabalha assim, sabe como é! Mas se você está vendo no Home Office uma oportunidade de trabalho ou se você já trabalha assim, tenho 3 dicas que podem ajudar (e muito!) a sua trajetória profissional. Vamos lá?

  • Faça seu escritório!

A primeira dica para quem faz Home Office ou quer começar a fazer é reservar um espaço da sua casa e decorar como um escritório. Organize este espaço para ser o melhor lugar possível para se trabalhar. Fazendo isso, você terá um espaço que irá te deixar com mais foco e concentração e você não vai se distrair ou se distrair bem menos com os elementos da casa, principalmente aquelas que te deixam com certa preguiça! Até falo sobre preguiça aqui no site, vou deixar aqui para você ler depois. Além de fazer um escritório, se vista para estar em um! Use roupas de trabalho e veja você se sentir mais concentrada!

dicas para quem faz home office #elasonhaelafaz

Simples, organizado e lindo! Um Home Office pode ser assim pra você. Fonte: westwing.com.br

  • Atenção à vida social!

Para quem já trabalha com Home Office, isso deve ser algo mais perceptível. Mas é bem provável que enquanto você trabalhar de casa, sua vida social e tempo para exercícios físicos estejam em falta. Trabalhar de casa pode ser tão envolvente que irá consumir o tempo que você tem para sair, ver amigos e família ou fazer uma atividade que goste. Por isso, organize seu tempo para a vida social. Você perceberá um alívio mental e, se iniciar atividades físicas, não vai ver o seu peso aumentando também! O Home Office pode te isolar um pouco da vida ao seu redor, fique atenta a isso, tá?

  • Networking é fundamental!

Partindo para a última dica para quem faz Home Office ou quer começar esta modalidade, vamos falar de Netwoking. Para quem faz Home Office, o relacionamento com outros profissionais é fundamental para se iniciar novos projetos, obter mais insights, e conversar com pessoas que entendam a vida que você leva. Separe um tempinho para conversar com colegas antigos de trabalho e com profissionais que vêm conhecendo ao longo da trajetória profissional. É uma forma eficiente de estar atenta ao mercado e estar em visibilidade na rede de pessoas. Como eu disse antes, trabalhar de Home Office pode te deixar isolada, então manter forte a rede de colegas de trabalho é uma forma legal de conseguir um crescimento saudável na sua vida profissional.

Ao seguir estas dicas, é provável que você encontre outros detalhes que irão melhorar sua vida com Home Office. Espero que sim! O trabalho de casa ainda é uma forma não muito conhecida para as pessoas e espero que essas pessoas se organizem ainda mais e fortalecem este modo de trabalho.

Se você gostou do texto, compartilhe com outras pessoas e ajude-as a compreender mais o universo do business e empreendedorismo! Não deixe de comentar aqui embaixo sobre mais dicas, críticas e o que quiser. Terei o prazer em ler!

Um beijo, tchau!

 

*****

Assine a newsletter e receba informações valiosas

sobre empreendedorismo e tudo que envolve o universo #elasonhaelafaz.

http://bit.ly/ListaDaPatri

fev 23, 2018

A forma que continuamos a caminhar, nem sempre é a que esperamos.

É o seguinte, vim aqui para dizer pra você que a forma que continuamos a caminhar, nem sempre é a que esperamos. Vou te dizer o motivo disso.

Opa, meu povo! Estou aqui, mais uma vez, para te dar uma dica (várias, aliás) para você. Sim, todos nós já sonhamos grande e isso é legal para despertamos da situação que nos acomoda, nos motivarmos por nós mesmos, através de um forte desejo. Acontece que a caminhada não é fácil. Todos nós já sabemos disso, Patricia. Qual é a novidade? Bom, vamos mais a fundo nisso! Não sei se vocês sabem, mas eu comecei no empreendedorismo com uma fonte de renda que não tinha nada a ver com o que faço hoje. Até comentei sobre isso neste vídeo aqui.

Uma carreira precisa de tempo, fique tranquila! #elasonhaelafaz

Uma carreira precisa de tempo, fique tranquila! #elasonhaelafaz

Até eu ter certeza de que o que eu tinha reunido capital suficiente e os primeiros frutos do meu primeiro empreendimento já apareciam, eu pude decidir por continuar ou largar o emprego de professora de espanhol que dava sustentação ao que fazia. Até chegar a esse ponto, Fiquei um bom tempo fazendo dupla jornada, sendo que um dos trabalhos não tinha relação com a realização dos meus sonhos. Não só eu, mas diversos profissionais que hoje conseguiram realizar seus empreendimentos e ganharam notoriedade, realizaram trabalhos que nada tem a ver com seus desejos, como forma de continuar a caminhada. E é nisso que se concentra o assunto de hoje! A forma que continuamos a caminhar, nem sempre é a que esperamos.

Um projeto independente que qualquer um queira realizar requer várias questões, como capital, estudo, planejamento, networking, experiência… E sinto lhe informar, mas isso não vem de uma hora para outra. Como exemplo, trouxe pra você um relato da Marie Forleo, no canal espaçonave. Ela cita que até conseguir iniciar de fato com seu negócio de coaching, trabalhou como garçonete, fez faxina, deu aula de ginástica… tudo isso por 7 ANOS! Este foi o período de tempo dela até seu negócio se sustentar sozinho e crescer.

O que muitos pensam e que é comum é acharmos que isso não é coisa de empreendedor ou que isso te distancia da caminhada que esperava. Seu caminho até seu sonho é o caminho que você fizer agora! Inúmeros empreendedores e empreendedoras tiveram múltiplos trabalhos paralelos para realizar seus sonhos. Um estudo citado pela própria Marie diz que quem possui trabalhos paralelos ao esforço de empreender consegue diminuir em 33% a chance de falhar. Isso é uma forma incrível de observar que muitas coisas são mostradas por aí com um aspecto de que foi criado num instante. Mas isso não é verdade. Projetos levam tempo, Carreiras precisam de tempo, e não há mal nenhum nisso, pelo contrário! São os passos que você dá agora que irão te direcionar para o seu sonho, independente de como você caminha.

Já olhou para trás e viu o quanto você já caminhou nesta vida? Veja as suas realizações! Não as grandiosas, mas sim aquelas diárias, que te dão um leve pico de satisfação, que te faz deitar ao final do dia com um esboço de sorriso no canto da boca. Reúna todas essas realizações e observe o quanto você já fez e aprendeu na vida! Eu tenho certeza de que isso tudo faz de você uma empreendedora. Não há porque você ter vergonha disso, você tem motivos para se orgulhar! Os empreendedores que tiveram o trabalho paralelo em suas vidas e hoje são grandes, tiveram pelo menos uma característica em comum: humildade. Essas pessoas tiveram consciência de que as coisas precisam de tempo e que trabalho não te desvaloriza.

Então, quero deixar uma reflexão com você, para que te cresça ainda mais como pessoa. Com objetivo claro e muito desejo de realização, nós conseguimos chegar lá. Mesmo que a forma que continuamos a caminhar, nem sempre é a que esperamos. Se você precisar trabalhar em outra coisa para caminhar mais um pouco, vá.

Espero que tenha gostado do texto! Compartilhe este conteúdo e ajude a quem deseja conhecer mais o ambiente do empreendedorismo. Se você tem alguma outra dica, sugestão ou crítica, comente aqui embaixo que terei o prazer em ler. Recomendo também esta leitura, que pode te ajudar!

Um beijo, tchau!

*****

Assine a newsletter e receba informações valiosas

sobre empreendedorismo e tudo que envolve o universo #elasonhaelafaz.

http://bit.ly/ListaDaPatri

fev 21, 2018

Como bombar no Instagram!

Opa! É o seguinte, tem sido difícil escolher um material que melhore o desempenho do perfil da sua empresa, no Instagram? Então vem comigo que vou te mostrar como bombar no instagram! #elasonhaelafaz

 

Pois é, meu povo! Parece fácil conseguir muitos likes, comentários e compartilhamentos no instagram, mas não é bem assim! Desde Março de 2016, o Instagram anunciou que o feed (o campo do app que mostra as fotos das pessoas que seguimos) será organizado de acordo com a relevância dos posts. Isso deu (e ainda dá) uma polêmica bem grande! O que antes era feito através do horário de postagem, foi totalmente reformulado. Os perfis tiveram sua audiência diminuída drasticamente, e com isso foram forçados a investir ainda mais na qualidade do conteúdo.

Quando falamos de perfis pessoais, o quesito relevância não tem tanto peso, mas quando falamos de negócios, aí a coisa fica bem séria! Por isso, eu vim aqui para te dar algumas dicas que podem ajudar e MUITO o seu perfil a crescer e bombar no instagram. Vamos lá?

como bombar no instagram? #elasonhaelafaz

Dá pra bombar no instagram, sim! – fonte: thesun.co.uk

A dificuldade que encontramos em realizar um trabalho de mídias sociais que realmente dê resultados (conversão em vendas) é cada vez maior. A audiência (a quantidade de pessoas que são impactadas por um post) tem diminuído, numa estratégia da plataforma de garantir que os investimentos em posts patrocinados cresçam. Mas, nem todo mundo consegue investir nisso, seja por falta de conhecimento dos mecanismos da plataforma, seja por orçamento baixo. Por isso, eu vou te dar algumas dicas que podem ajudar você a bombar no Instagram.

  • Use hashtags!

A hashtag é um recurso excelente para segmentar o conteúdo! É com as hashtags que você tem muito mais facilidade para encontrar um assunto específico. Eu falei sobre elas neste texto também. Vale a pena conferir! A sacada para usar as hashtags de forma positiva para a sua empresa é usar hashtags que tenham um equilíbrio entre afinidade com o conteúdo, exposição e relevância. A afinidade, nada mais é do que você usar uma hashtag que represente o seu conteúdo. Não dá pra usar #padaria se você fala de cabelo, né? O próximo fator é a exposição. Hashtags muito usadas são muito disputadas e, por isso, fica difícil competir com posts que já tem uma relevância grande. Até por que o instagram mostra primeiro os mais relevantes e depois por ordem de tempo. Então, ache uma hashtag que te dê um espaço suficiente para seu post aparecer lá algumas vezes. E por último, a relevância. Aqui é a força que a hashtag possui na plataforma, se muitas pessoas têm usado, se é famosa no instagram. Pondere estes fatores, ache um equilíbrio entre elas e faça testes até chegar a um resultado satisfatório!

  • Conteúdo relevante, sempre!

O que era importante, agora ficou imprescindível! Não dá para você postar qualquer coisa no perfil da sua empresa esperando resultado positivo ou ensinamento sobre o gosto do público. Você precisa ir atrás destes detalhes para manter o perfil sempre em crescimento. Saiba o que sua comunidade tem interesse, seus gostos, suas motivações e desejos e transforme isso em conteúdo. É certo que você vai ter uma melhora nos números.

  • Engajamento é a chave!

Se você ainda não sabe disso, recomendo você ler este texto aqui. Literalmente, o engajamento é a chave para o crescimento do seu trabalho de mídias sociais. Significa que, não só o número de likes, mas também os comentários e compartilhamentos (principalmente eles) são indicadores de engajamento da comunidade. Estar ativa e em contato próximo com seu público é uma forma de aumentar a popularidade do seu negócio. Para isso, temos ferramentas incríveis que são os stories e os vídeos ao vivo. São recursos que induzem o público a interagir mais com o seu negócio. Desde que tenha um conteúdo relevante para eles! É uma troca que eu garanto que vai te trazer um resultado positivo para o seu negócio.

Como bombar no instagram? #elasonhaelafaz

Anotou tudo? Agora vai com tudo! #elasonhaelafaz – fonte: dowitcherdesigns.com

Agora que você já sabe como bombar no instagram, coloque isso tudo em prática, faça MUITOS testes e ajuste seu trabalho para o mais adequado para o seu perfil e sua comunidade! Se você, além de perfil no instagram, também tem um e-commerce, recomendo você também ler este texto. Eu dei algumas dicas para quem tem uma loja online e acho que vai gostar. Se você chegou até aqui, muito obrigada! Se você gostou, compartilhe este conteúdo para quem você achar relevante. Tenho certeza que vai ser recompensador! Comente aqui embaixo sobre sugestões, dicas e críticas que eu terei o prazer em ler.

Um beijo, tchau!

*****

Assine a newsletter e receba informações valiosas

sobre empreendedorismo e tudo que envolve o universo #elasonhaelafaz.

http://bit.ly/ListaDaPatri

fev 14, 2018

Lidando com momentos de ansiedade

Opa, tudo bom com você? Espero que sim! Se você tem vivido situações chatas onde a ansiedade atrapalha, quero deixar aqui dicas pra melhorar estes momentos. Lidando com momentos de ansiedade com muita positividade!

A vida de uma empreendedora pode enlouquecer! Muita gente entra nessa sem saber disso, e acaba se vendo em momentos de extrema ansiedade e estresse. Quanto à ansiedade, é normal sentirmos um pouco, ainda mais quando depositamos muita expectativa e emoção no trabalho que exerce, mas quando isso te faz sofrer (quer dizer, quando te atrapalha, prejudica) ou prejudica quem está ao seu redor, isso pode ser um indício perigoso da ansiedade.

PEACE LOVE GIF BY STEFANIE SHANK

GIF BY STEFANIE SHANK

Muita gente está lidando com momentos de ansiedade, e vemos alguns fatores que ajudam, como a vida multitarefada, o cotidiano agitado e as cobranças internas e externas que vem crescendo nos últimos anos. Por isso, quero ajudar você a ter momentos com mais controle da sua mente e ter um pouco mais de qualidade de vida. Vamos lá?

 

Respiração é tudo!

Com a vida agitada que vivemos, respirar pode ser a última coisa que você se lembra de fazer (que bom que é uma função involuntária do nosso organismo!), não é mesmo? Nos momentos de ansiedade em que sua capacidade cognitiva é prejudicada, é comum termos leves interrupções na respiração ou hiperventilação, o que pode agravar o quadro ansioso. Por isso, quando perceber que está ficando muito ansiosa, pare o que estiver fazendo (se possível), se concentre somente na sua respiração. Expire todo o ar que estiver nos pulmões e inspire por 4 segundos. Depois, prenda por mais 4 segundos e em seguida expire lentamente. Faça isso mais uma vez e sentirá um alívio e relaxamento que vai te ajudar a colocar as ideias no lugar.

 

Uma coisa de cada vez!

Sempre nos vemos fazendo mais de uma coisa ao mesmo tempo. Acho que TODA empreendedora fez ou faz isso (me incluo nessa)! Mas isso pode contribuir com o surgimento de picos de ansiedade, por querer fazer tudo ao mesmo tempo. Se você não consegue, acaba gerando um sentimento de frustração. Para evitar estes momentos chatos, organize suas tarefas para serem feitas uma de cada vez. Assim, você terá concentração e foco total no seu trabalho! Veja quais tarefas dão real progresso no seu business e quais podem ficar em segundo plano e as organize para aumentar ao máximo a produtividade.

 

Dê um tempo para você!

Eu sei que é difícil pedir isso para você. Sei mesmo! Mas pensa comigo, o resultado do seu trabalho será melhor ou pior se você não se dá um tempo para organizar sua mente e fortalecer seu foco? Então, separe um tempinho SÓ PARA VOCÊ. Nem que sejam 10 minutinhos. Nesse período, respire como ensinei anteriormente e se concentre em você e no seu corpo. Será como uma rápida meditação, que melhora sua rapidez de pensamento e aumenta seu foco. Fazendo isto diariamente, verá uma mudança muito boa na sua rotina.

 

Bom, com tudo isso que falei, tenho certeza que sua dia a dia será mais leve, mesmo tendo essa vida de negócios! Tenho mais dicas que podem melhorar seu bem estar aqui e aqui. Mas, se por acaso, você ainda se sentir ansiosa e perceber que isso atrapalha você e quem vive com você, não deixe de ir à um psicólogo ou psiquiatra. Sua saúde mental vai agradecer, e muito!

 

Se você gostou do texto, não deixe de compartilhar! Assim você pode ajudar mais pessoas que precisem ler estas dicas. Se tem algo para acrescentar ou dizer, comente aqui embaixo!

Um beijo, tchau!

 

*****

Assine a newsletter e receba

informações valiosas

sobre empreendedorismo e tudo que

envolve o universo

#elasonhaelafaz.

http://bit.ly/ListaDaPatri